نمط حياتي

الإصابة بمرض السكري

يقدم هذا القسم معلومات للمصابين بالسكري من النوع الأول والنوع الثاني. ويتناول معلومات حول النظام الغذائي الصحي المتوازن، والتوعية بالكربوهيدرات، وفئات الطعام المحددة وتأثيرها على الصحة.

التغذية الجيدة

يقدم هذا القسم معلومات للمصابين بالسكري من النوع الأول والنوع الثاني. ويتناول القسم معلومات حول النظام الغذائي الصحي المتوازن، والتوعية بالكربوهيدرات، وفئات الطعام المحددة وتأثيرها على الصحة.

النشاط البدني

قد يساعدك الحفاظ على المستويات المُوصى بها من النشاط والتمرينات في السيطرة على نوعي مرض السكري الأول والثاني. تُقدم هنا نصائح وتوجيهات لممارسة التمرينات والأنشطة الآمنة.

السفر

يحتاج السفر مع الإصابة بمرض السكري إلى القليل من التخطيط للتأكّد أن لديك جميع الأجهزة والأدوية التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة في الطريق. ويوجد الكثير من الأشياء التي عليك التفكير فيها قبل أن تنطلق، مثل الفحوصات الطبية، والسفر مصطحبًا الأنسولين، وتأثير الدخول في نطاقات زمنية مختلفة، والمناخ، والنظام الغذائي والنشاط على التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم، وما ينبغي أن تقوم به إذا شعرت بالمرض.

السيطرة على الوزن

إن السيطرة على الوزن مسألة حساسة للعديد من الأشخاص، كما أن القول بالوصول إلى وزن مثالي وصحي أسهل من الفعل. إذا كنت تعاني من الوزن الزائد ومن مرض السكري، فثمة فوائد هائلة لفقدان الوزن. ويمكن أن يكون لفقدان الوزن حتى الكميات الصغيرة، تأثيرات ملحوظة على صحتك ويمكن أن يضعك على طريق الحياة الأكثر صحة.