الاستعداد للسفر
إن التخطيط لرحلتك أو عطلتك يجعلك في الحالة الذهنية الصحيحة للاستمتاع بوقتك على أكمل وجه، والاستعداد الكامل قبل الذهاب يساعد في منع وقوع المشكلات خلال فترة سفرك.
يوجد أدناه قائمة مفيدة للمساعدة في ذلك.
الفحوصات الطبية قبل السفر
- الطبيب
- طبيب الأسنان
- اختصاصي البصريات
- العيادة المختصة بداء السكري
- اختصاصي طب وجراحة القدم
التطعيمات
تفضل بزيارة الطبيب أو الممرض في عيادة طبيبك قبل سفرك بوقتٍ كافٍ.
المستندات
- بطاقة الهوية
- جواز سفر سارٍ
- التأشيرات
- تأمين السفر
- رخصة قيادة سارية
- عناوين الاتصال: السفارة الوطنية، والجمعية المحلية لداء السكري، وما إلى ذلك.
- تقرير من الطبيب
- الوصفة الطبية
المناطق الزمنية
إذا كنت تسافر عبر مناطق زمنية متعددة وتستخدم الإنسولين، فسيتعين عليك التخطيط لأي تغييرات ستحتاج إليها لإعداد جدول الإنسولين لك.
معلومات للرفاق في السفر
سيكون من المفيد أن يدرك رفاقك في السفر أنك مصاب بداء السكري، على سبيل المثال كيفية التعرّف على أعراض نوبة نقص السكر في الدم ("هبوط سكر الدم") وما يجب فعله إذا تعرضت لنوبة.
معدات داء السكري وعقاقيره
- الإنسولين
- قارورة و/أو حقيبة تبريد
- خراطيش الإنسولين والأقلام وإبر الأقلام
- أداة قص الإبر
- جهاز قياس مستوى الجلوكوز في الدم + جهاز احتياطي
- شرائط الاختبار
- بطارية احتياطية
- أداة وخز الإصبع + جهاز احتياطي
- مشارط
- مذكرة تدوين للمراقبة
- أجهزة قياس السكر في الدم
- كيتوستيكس/مولتيستيكس
- مجموعة الجلوكاجون
- علاج هبوط سكر الدم
- عناوين/ أرقام هواتف المورّدين
معرفة
- درجات تركيز الإنسولين
- طريقة نقل الإنسولين
- المناطق الزمنية
حقيبة الإسعافات الأولية
حسب المكان الذي تذهب إليه وطول فترة إقامتك، قد ترغب في أخذ بعض العناصر التالية أو جميعها:
- * مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول (للألم أو الحمى)
- * مضادات الهيستامين (لاحتقان الأنف والحكة)
- * أقراص مضادة للإسهال
- علاج الإسهال بتعويض السوائل
- * المضادات الحيوية
- * أقراص مضادة للملاريا
- * مجموعة المحاقن
- دواء دوار السفر
- أقراص الفيتامينات/ الحديد
- معلومات الإسعافات الأولية
- طقم الجروح (ضمادات، أربطة، شريط لاصق، مقص، محلول مطهر، ملاقط، شاش)
- علاج للبثور
- أقراص تنقية المياه
- غسول تسمير البشرة، وكريم واقٍ من الشمس، وكريم لما بعد التعرض لأشعة الشمس
- غسول الكالامين
- طارد للحشرات
- واقٍ ذكري
* ناقش هذه الأمور مع فريق رعاية داء السكري المتابع لحالتك أولاً.
جدول تحويل وحدات القياس
يمكن قياس مستويات الجلوكوز في الدم إما بالملليجرام لكل 100 ملليلتر (ملليجرام/ديسيلتر) أو ملليمولات لكل لتر (ملليمول/لتر). تستخدم بعض البلدان ملليمول/لتر، لذا تأكد من أن لديك نسخة من جدول تحويل وحدات القياس أدناه.
|
ملليمول/لتر |
ملجم/ديسيلتر |
ملليمول/لتر |
ملجم/ديسيلتر |
|
1 |
18 |
11 |
192 |
|
2 |
36 |
12 |
216 |
|
2.5 |
45 |
13 |
234 |
|
3 |
54 |
14 |
252 |
|
3.5 |
63 |
15 |
270 |
|
4 |
72 |
16 |
288 |
|
4.5 |
81 |
17 |
306 |
|
5 |
90 |
18 |
324 |
|
5.5 |
99 |
19 |
342 |
|
6 |
108 |
20 |
360 |
|
7 |
126 |
21 |
378 |
|
8 |
144 |
22 |
396 |
|
9 |
162 |
23 |
414 |
|
10 |
180 |
24 |
432 |
